【尿酸】過高怎麼辦？了解正常值、症狀及改善方法

【尿酸】過高怎麼辦？了解正常值、症狀及改善方法

尿酸（英文：Uric acid）是一種由嘌呤代謝產生的廢物，主要通過腎臟排出體外。它在血液中以溶解的狀態存在，並通過尿液排出。立即跟 Healthycheckhk 團隊一起查看尿酸的正常值，了解如何改善或避免尿酸過高的症狀！

何謂尿酸？

尿酸（英文：Uric acid）是一種由嘌呤代謝產生的廢物，主要通過腎臟排出體外。它在血液中以溶解的狀態存在，並通過尿液排出。適量的尿酸對人體是必需的，因為它可以作為抗氧化劑，保護細胞免受損傷。然而，當尿酸累積過多，或身體無法有效將其排出時，就會導致血液中的尿酸水平過高，醫學上稱為高尿酸血症。

尿酸正常值是多少？

血液中的尿酸正常值範圍可能因實驗室和測量單位而異，而一般的尿酸正常值範圍如下：

女性的尿酸水平通常低於男性，因為雌激素有助於尿酸的排泄。隨著年齡的增長，尿酸水平亦可能會上升，特別是在女性絕經後。高於或低於正常範圍的尿酸水平都可能暗示著潛在的健康問題，需要接受進一步的醫療評估以確定。如果尿酸水平異常，醫生可能會建議進行額外的檢查，並進行適當的生活方式調整或治療，以幫助患者恢復尿酸水平至正常範圍內。

如何診斷高尿酸血症？

• 血液檢查：通常需要進行血液檢查來測定血清尿酸水平，以診斷高尿酸血症。這項測試簡單且準確，有助醫生評估尿酸是否過高，並確定是否存在痛風或其他相關健康問題的風險。
• 尿液檢查：在某些情況下，醫生可能還會推薦進行尿液檢查，以評估尿酸的排泄情況。
• 關節液檢查：如果患者出現痛風發作，關節液檢查也可以用來確認尿酸鹽晶體的存在。

體格檢查：醫生還可能需要病史信息和體格檢查結果，以診斷和制定治療計劃。

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尿酸過高會怎樣？

高尿酸血症在早期階段可能不易被察覺，然而隨著病情的進展，一些典型的症狀可能開始出現，包括劇烈的關節疼痛、紅腫、關節熱感，這些往往都與痛風的發作有關。其他可能會出現的症狀還包括持續的不適、疲勞感，以及在腎臟區域感到疼痛，這可能是由尿酸結石造成的。識別這些症狀並及時尋求醫療幫助對於控制尿酸水平、預防疾病進展至更嚴重階段至關重要。

尿酸水平過高的原因

尿酸的產生和排泄過程

尿酸的產生是嘌呤代謝的自然結果，而嘌呤是細胞核酸的組成部分。當細胞更新或食物中的嘌呤被分解時，尿酸就會產生。在正常情況下，尿酸會通過腎臟過濾，隨尿液排出體外。但是，當腎臟功能不佳或尿酸產生過多時，體內的尿酸水平就可能會升高。

生活方式和飲食影響

飲食習慣對維持尿酸水平有顯著影響。高嘌呤食物，如紅肉、海鮮和某些酒精飲料，會增加血液中的尿酸含量。此外，肥胖和缺乏運動也與高尿酸血症有關。因此，適當的飲食和健康的生活方式對於維持正常的尿酸水平相當重要。

尿酸水平過高對健康的影響

尿酸水平過高有機會會增加以下疾病的風險：

• 痛風：當尿酸過高時，尿酸鹽晶體可能會沉積在關節和周圍的組織中，尤其是在腳趾的基部，引起極度疼痛、紅腫和發熱的情況。

• 腎結石：尿液中的尿酸濃度增高時，可能會導致尿酸結石（腎結石）的形成。腎結石可能會引起腰痛、血尿和排尿困難等症狀，嚴重時甚至需要外科手術治療。

• 關節疼痛及發炎：於關節或軟組織中形成尿酸鹽晶體，導致疼痛和發炎。

• 慢性疾病：包括心血管疾病、高血壓和糖尿病等。

血液中的尿酸水平過高（高尿酸血症）會對健康造成一系列的影響。因此，定期進行尿酸水平檢測和必要的健康管理實在非常重要。

4招降低尿酸水平！

以下提供一些有助控制體內尿酸水平的方法：

改善飲食

飲食對於控制尿酸水平至關重要。減少高普林食物的攝入，如紅肉、海鮮和某些豆類，可以幫助降低尿酸的產生。同時，增加富含維生素C和纖維的食物，如新鮮水果和蔬菜，能夠促進尿酸的排出。選擇低脂肪的乳製品和全穀物亦有助於維持健康的尿酸水平。

充足水分

水分攝取在管理尿酸水平方面扮演著重要的角色。充足的水分攝取有助於稀釋血液中的尿酸並促進其通過尿液排出體外。建議每天喝足夠的水（一般來說，成人每天約需攝取8杯水），並限制含糖飲料和酒精的攝入，因為這些飲料會增加尿酸水平。

服用藥物

在某些情況下，僅靠飲食和生活方式的改變可能不足以控制尿酸水平，此時可能需要藥物治療。常見的藥物包括尿酸生成抑制劑（如别嘌醇）和尿酸排泄促進劑（如普貝克索）。在使用任何藥物之前，患者應該與醫生討論其病情和藥物使用的適宜性。

改變生活方式

除了飲食和藥物治療，生活方式的改變也是降低尿酸水平的重要部分。定期進行適量的運動可以幫助控制體重，因為過重是高尿酸血症的一個風險因素。此外，避免過度飲酒和戒菸也有助於降低尿酸水平。保持健康的生活方式，不僅有助於控制尿酸，還能改善整體健康狀況。